フィジカル

小学生の持久力トレーニングについて

こんにちは。
ベースボールバイブルの東です。

この時期はトレーニング期間ですね。

プロ野球選手を目指す子供達にとって体を鍛える事は非常に大切ですからどんどん鍛えるべきだと思います。

思うんですが…

少し気になる事があったのでブログに書きますね。

この時期になるとよく目にするのは子供達が持久走をしている姿です。

昔から野球界では走ることが大切だと言われ続けているので仕方がないとは思います。

ですが、ちょっと聞いて下さい。

ここにスキャモンの発育発達曲線というグラフを用意しました。

スキャモンの発育曲線



このグラフは子供の成長パターンを表しているんですが、注目して欲しいのは神経型です。

12歳でほぼ100%になっていますね。

±2歳ほどの差異はあるようですが、ほぼ12歳までで運動神経の良し悪しは決まってしまうと言われています。

次に注目してほしいのは一般型です。

身長や体重、胸腹部臓器の成長を示すと言われています。

12歳以降に成長が見られますね。

簡単に言うと、この時期は持久力などが発達する時期です。

こうしてみると、運動神経が決まる大切な時期に、持久走などで時間を潰す事についてどう思いますか?

私はもったいないと思います。

やはり子供達にとって、その時期に適した練習があると思うんです。

誤解して欲しくないのは、私も子供達に持久走をさせる事はあります。

ただ特別な効果は期待していません。

目的は気分転換です。

ゲーム感覚で競争させる事で気分転換させたいだけです。

これで根性が身に付くとか、そんな効果は少し期待していますが^^

もちろんスキャモンのグラフが全てだとは思いません。

どちらかというと私は何が正しいのかよりも、何を信じるかの方が大切だと思っていますから。

桑田真澄氏も著書の中で、人間は科学よりもすごいと書かれています。

イチロー選手のお父さんなんかはイチロー選手に好きなものだけ食べればいいと言われていたわけです。

そして何より365日中360日練習していたわけですから…

科学的には考えられないですよね。

でも、

科学的に考えられない事をした親子から世界一の野球選手が育ったわけです。

ですから科学に振り回される必要は全くありません。

ありませんが、

少年野球の選手にとって大切なトレーニングがあるとは思います。

やっぱり子供の成長時期に合わせた練習を考えるべきではないでしょうか?

まあ、参考まで。

では、また。

子供がやるべきトレーニングとは?【天才を育てるベースボールDVD】¥3,480

アマゾン以外での購入をご希望の方はコチラからどうぞ。
↓↓↓
内海哲也選手の専属トレーナーが語る
“保田流”子供がやるべきトレーニングとは?

 

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でベースボールバイブル出版をフォローしよう!

ピックアップ記事

  1. 【ついに、あの番組が…】西川龍馬を取り上げた!
  2. 【考える野球】ところで選手たちは考えられるほど野球を知ってますか?
  3. 【独断と偏見】今シーズン最高のダブルプレー
  4. 「キャッチボールの時の意識を変えたらバッティングが良くなります」って聞いたら驚き…
  5. バックハンド(逆シングル)に対するその考え方、甘くないですか?

関連記事

  1. フィジカル

    人が能力を発揮する時というのは…

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。面白い検証結果が…

  2. フィジカル

    【知っておいて損はない】脳の性質とは?

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。つい最近、テレビ…

  3. ピッチング

    投げる事と真剣に向き合ってきたアスリートが日本人に伝えている事とは?

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。突然ですがあなた…

  4. ピッチング

    世界一の右腕が行うトレーニング

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。ついに球団初の世…

  5. フィジカル

    野球選手のための身長を伸ばす方法

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。昨日は面白い話を…

  6. フィジカル

    【肩の力を抜くにはどうすればいいのか?】直接操作ではなく間接的に!

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。「肩の力を抜け!…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

おすすめ記事

アーカイブ

  1. バッティング

    【想像を絶する大活躍】小さい選手が打てる理由
  2. ピッチング

    プロ野球選手とアマチュア選手に見えるキャッチボールでの意識の差
  3. フィジカル

    いつから野球を始めるのがベストなのか?
  4. マインド

    【ドミニカ共和国の野球事情】彼らは野球が好きなわけではない?
  5. フィジカル

    史上最強の中学野球チームから学ぶ《少年野球チームのあるべき姿とは?》
PAGE TOP