フィジカル

運動神経を高めるトレーニング

こんにちは。
ベースボールバイブルの東です。

素晴らしいトレーニングなので紹介します。

紹介する動画はコーディネーショントレーニングの一種です。

コーディネーショントレーニングとは、状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムーズに行う能力を高めるトレーニングなんですが…

こういう能力は遊びの中で鍛えられます。

公園で遊具を使って遊んだり、ボールを使って遊んだり、様々な遊びをすることがコーディネーション能力の向上につながります。

そして、これはその一種です。

小学生の子供達にとっても良い練習方法ですので、ぜひ参考にしてみて下さい。

まあ、参考まで。

では、また。
 


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内海哲也選手の専属トレーナーが語る
“保田流”子供がやるべきトレーニングとは?

 

 

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