フィジカル

史上最高のアスリートから学ぶトレーニングと食事

こんにちは。
ベースボールバイブルの東です。

先日、少しだけ紹介したアシュトン・イートン選手。彼は十種競技の世界記録(9045点)を持っているい史上最高のアスリートです。

十種競技というのは一日目に100m、走幅跳、砲丸投、走高跳、400mを行い、二日目に110mH、円盤投、棒高跳、やり投、1500mを行う競技なので、走れないといけませんし、跳べないといけませんし、投げれないといけませんし、体力も持久力もテクニックも必要な大変な競技なんですね。

話は逸れますがこの漫画は素人同然の選手が十種競技に挑む面白い漫画で色々と考えさせられる漫画だったりします。

デカスロン 文庫版 コミック 全13巻完結セット (小学館文庫)

そんな十種競技の世界記録(9045点)を持つアシュトン・イートン選手が行っているアッパーボディ(上半身)とロアボディ(下半身)のトレーニング動画がありましたので、今日はその動画を紹介させていただきます。ぜひ参考にしてみてください。

それから…

イートン選手の奥様であるブリアンヌさん(元五輪選手)がブログインスタグラムをされてるんですね。この中で食事のことなんかを書かれているのでそちらも合わせて参考にするといいと思います。

【プロテインバーの作り方】

では、また。

 

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でベースボールバイブル出版をフォローしよう!

ピックアップ記事

  1. 【質問です】あなたはタッグアップのルールを知ってますか?
  2. 【バッターボックスに立ったとき】ピッチャーのどこを見ていますか?
  3. 保護中: 【守備のセンスを磨くために】まず、やるべき事とは…(パスワードは3月2…
  4. 盗塁のスタートを良くするための反応練習法とは?
  5. 【良い選手になるために…】決して隙は見せない!

関連記事

  1. フィジカル

    腹筋ができなくても世界一、いや霊長類最強と言われる選手になれた。【だから腹筋をする前に…】

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。今日はこっちの話をしよ…

  2. フィジカル

    すごいすごいと思っていたメジャーリーガー。でも実は…

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。アメリカの初優勝…

  3. フィジカル

    壁にぶつかれる選手、壁を乗り越えれる選手

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。先日、サンデーL…

  4. フィールディング

    【日本一の二塁手から学ぶ】スーパープレーができる理由

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。昨日は侍ジャパン…

  5. フィジカル

    ブライス・ハーパー選手に学ぶ【ホームランを打つための体づくり】

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。僕がブログでブラ…

  6. ピッチング

    『そうする』のではなくて『そうなる』もの

    こんにちは。ベースボールバイブルの東です。この時期というの…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

おすすめ記事

アーカイブ

  1. フィジカル

    【肩の力を抜くにはどうすればいいのか?】直接操作ではなく間接的に!
  2. フィールディング

    「キャッチボールの時の意識を変えたらバッティングが良くなります」って聞いたら驚き…
  3. ベースランニング

    【アウト?セーフ?】打球が走者に当たった場合
  4. バッティング

    長い長い甲子園の歴史で最も飛んだと言われているホームラン
  5. マインド

    ロビンソン・カノ選手から日本の野球少年たちへのメッセージ
PAGE TOP