フィジカル

アメフトのトレーニングから学ぶ《スピードアップのためのトレーニング動画》

こんにちは。
ベースボールバイブルの東です。

今日は良いトレーニング動画を見つけてきましたので、どうぞ。

アメフトのトレーニングですが非常に参考になります。

おそらく、太ももに付けているゴムを売るための動画なんだと思いますが・・・

ゴムは、つけなくても効果があると思います。

ぜひ、参考にしてみて下さい。

スピード。

アジリティ。

アジリティ+コーディネーション

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